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断食で体臭改善

最近の日本は、食事の欧米化が進み、ファーストフードやジャンクフードを好んで食べる人も多いと思います。しかし、本来一汁三菜だった和食を食べていた日本人の腸は、欧米人に比べて長いと言われています。この体の構造は変わらないのに、食べるものが変わるということは様々な悪影響を引き起こします。そのひとつが体臭です。肉やチーズなどの動物性たんぱく質を多く摂取することで、脂肪酸が増えて体臭が強くなります。日本人は比較的体臭が少ない人種ですが、欧米人は体臭が強い人種です。その食生活を取り入れているわけですから、自ずとそうなります。

さらに、ストレスの影響を強く受ける現代人は体臭をより一層悪化させてしまっているのです。ストレスによる自律神経の乱れや、腸内環境の悪化により体臭は強く臭くなってしまいます。そこで一度食事と体を見直してみてはいかがでしょうか。

<断食のすすめ>
断食というと、ダイエット?食べないのは体に悪い事と思われるかと思います。しかし、きちんとした正しい方法で正しい期間行うことで、体の中がリセットされ、健康な状態に戻すことができるのです。実際に前日に食べたものが翌日の排便で排出されているのかというと、それは違います。夜食べたものが刺激になって翌朝排出されているだけのようです。ということは、腸内に3日前に食べたものが残っていれば、腐敗し悪臭の元になることは想像ができますね。腸内環境が悪化すると、状態の悪いものまで吸収されます。すると血液が汚れます。血液が汚れるとおのずと汗も汚れたものになります。すると汗の臭いが臭くなったりして体臭に影響が出てくるのです。

すべての体臭の元が腸内環境にあるというわけではありませんが、腸内環境を綺麗にすることは体臭を予防改善するだけでなく、様々な健康への良い影響を与えてくれます。まずは、食事の量を減らしたり、無理のない1日断食を行ってみてはいかがでしょうか。1日1食を行っている人もいるようですね。この少食方法をしている人は、体臭がなくなったという人が多いようです。もちろん、体調に合わせて調節する必要はありますが、余計なものは食べずに暴飲暴食をやめることで、体内の活性酸素は確実に除去することが出来ます。日頃の生活を一度リセットするためにも、断食をおすすめします。ただし、なにも食べないときであっても歯磨きはしっかり行わなければ口臭の原因になってしまいます。その点は注意しましょう。

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